Das Autogene Training (AT) ist eine Art Selbsthypnose sowie körperliche und seelische Tiefenentspannung nach J.H. Schultz. Sie hilft Menschen, zur Ruhe und Entspannung zu finden. Das allgemeine Wohlbefinden und der Umgang mit Stresssituationen werden verbessert. Die Teilnehmenden können sich stärker konzentrieren und ergiebiger erholen. Autogenes Training wirkt psychosomatisch bedingten Funktionsstörungen entgegen und leistet damit ein Beitrag zur Gesundheitsprävention.

In dieser Fortbildung zum Erwerb des Seminarleiterscheines für Autogenes Training werden Sie in die Grundlagenmethoden eingeführt: Schwere- u. Ruheübung, Wärme- u. Sonnengeflechtsübung sowie Herz- und Stirnübung werden vorgestellt und intensiv geübt. Die konkrete Kursarbeit sowie die Arbeit als Gruppenleiter werden behandelt, auf auftauchende körperliche Phänomene während des Übens wird eingegangen. Kontraindikationen sowie Möglichkeiten und Grenzen des AT werden benannt. Schwerpunkt neben der praktischen Vermittlung dieses Selbstentspannungsverfahrens ist die didaktisch sinnvolle Leitung von Übungsgruppen, die sie an Bildungsstätten für Erwachsene und Kinder sowie in Ihrer eigenen Praxis beruflich zum Einsatz bringen können.